Mi a helyzet abban az esetben, ha megvannak a kisebb célok, de valahogy mégsem megy kellőképpen a csinálás? Ezzel senki sincsen egyedül, így egy pillanatra sem kell pánikba esni. Sajnos az a helyzet, hogy bármilyen álmot is tűz ki maga elé az ember, legyen szó akár egy egészen kicsi valamiről, a mindennapok során számos megpróbáltatáson végig kell mennie az embernek, mielőtt elérné. Érdemes csak belegondolni, hogy hiába határozza el valaki, hogy márpedig ő minden nap el fog menni futni, a gyakorlatban szinte kizárt, hogy az esetek száz százalékában erre lehetőség nyíljon. Az illető kedvétől és pillanatnyi hangulatától kezdve az időjárási viszonyokon át egészen más külső tényezőkig sok dolog befolyásolhatja, sikerül-e megvalósítani a célkitűzéseket és fenntartani a szokásokat. Annak érdekében, hogy a különféle jó szokásokat könnyebben meg lehessen tartani, a problémákra előre megadott válaszok szükségesek. Ezek a válaszok ezerszer hatékonyabb működnek, mintha az ember simán csak magára erőltetné a teendőt, majd a sok frusztrációtól kiégve. Az előre megadott válaszok mondhatni automatikusan megoldják az ilyen-olyan nehézségeket. Természetesen lehetetlen minden egyes problémára előre felkészülni, de nem is feltétlenül muszáj. A legjobb, ha első körben felírunk magunknak néhányat a lehetséges problémákból, melyeket később bármikor bővíthetünk a tapasztalatunknak köszönhetően. Így egy idő után szinte minden problémára lesz egy előre megadott válaszunk.
Ez persze még önmagában sajnos nem lesz elég, hiszen továbbra is egy problémáról lesz szó. Fontos, hogy találjunk egy megoldást az adott problémára, aminek köszönhetően újra élvezetessé válhat az adott feladat, és nem fogunk letenni a csinálásról. Jöjjön egy egyszerű példa: aki például nem érez kellő motivációt a futásra, annak érdemes egy teljesen új zenei listát készítenie a kedvenc számaiból, így nagyobb motivációja lesz kimozdulni a házból. Természetesen mindenkinél más és más dolog működhet, ezért más tanácsait elsősorban másodlagos segítségként érdemes használni.